On mange quoi pour vivre 100 ans ?
/image%2F1382326%2F20210211%2Fob_2dfce2_received-245480670578686-2.jpeg)
Pour vivre longtemps mangez sainement !
/image%2F1382326%2F20210214%2Fob_013811_received-1874697432682756.jpeg)
Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ?
Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres.
Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ?
/image%2F1382326%2F20210214%2Fob_e44305_received-790910708193217-2.jpeg)
Vous verrez que l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.
Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ».
/image%2F1382326%2F20210214%2Fob_6f8092_received-242042817407551-2.jpeg)
Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
/image%2F1382326%2F20210301%2Fob_5534e0_20210212-102122-2.jpg)
Parution : 20/01/2021 Prix : 12,90 € le livre – 144 pages
/https%3A%2F%2Fwww.editions-larousse.fr%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fsocial_content%2Ffacebook%2F120101009_1117358568658042_2765975893548451396_o.jpg)
Les Editions Larousse disposent d'un catalogue de plusieurs milliers d'ouvrages et publient 500 nouveautés par an dans des domaines aussi variés que les dictionnaires, la cuisine, la santé, le ...